RUBÃO TEAM
Camada por camada, sua melhor versão.
Comece do zero com segurança pela Metodologia GROUNDWORK — turmas para o seu objetivo.
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Filiada à Cia de Lutas · Weberty Viana — tradição e linhagem no tatame
Já tentou treinar e se sentiu perdido na primeira aula?
Jogado no caos
Turmas onde o iniciante "rola" no segundo dia e sai machucado ou frustrado.
Sem progressão clara
Treinos soltos, sem saber o que você já domina nem o que vem depois.
Aula genérica
O mesmo treino para quem quer competir, se defender ou só ter saúde.
Aqui é diferente. Aqui se constrói.
GROUNDWORK: você só avança quando domina.
Built from the ground up. No G0 você aprende a base — como se mover, cair com segurança e entender o jogo. Sem pressa, sem pular etapa. É assim que se constrói um Jiu-Jitsu sólido — e um aluno que não desiste.
Base
Fundamentos, segurança (quedas e tap), vocabulário e movimentação.
Survive · Sobrevivência
Sair de posições inferiores com calma e segurança.
Control · Controle
Passagens, estabilização e manutenção de posição.
Finish · Finalização
Construção de ataques e submissões.
Game · Jogo próprio
Estratégia, encadeamentos e a sua identidade técnica.
🧱 Regra de ouro: ninguém fura fila. Você sobe de camada quando demonstra domínio da anterior — com critérios claros, iguais para todo mundo.
Uma turma para o seu objetivo
Performance Física
Condicionamento e força — um treino que transforma o corpo.
Competição
Da seletiva ao pódio, com correção técnica de perto.
Defesa Pessoal
Saiba se proteger de verdade, com técnica e controle.
Kids
Disciplina, foco e respeito — que viram postura na vida.
Sênior 50+
Mobilidade, autonomia e saúde, no seu ritmo.
Particular
Atenção 100% no seu objetivo, na sua agenda.
Bem-vindo ao nosso tatame
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O que dizem nossos alunos
O método GROUNDWORK do Rubão me ajuda a superar qualquer desafio.”
Confiança e respeito do tatame para a vida. Obrigado, professor.”
Cheguei sem nunca ter treinado e fui acolhido desde o primeiro dia. Aqui evoluí no meu ritmo, sem pular etapa.”
O Rubão exige na medida certa e ensina com paciência. É uma honra treinar com ele e fazer parte dessa equipe.”
Mais que técnica, é uma família no tatame. Gratidão ao professor por tudo o que ele faz por nós.”
Prof. Rubens Martins (Rubão)
Faixa-preta com mais de 10 anos formando alunos em Brasília. Criou a Metodologia GROUNDWORK para que ninguém — do iniciante absoluto ao competidor — se sinta perdido no tatame. Aqui, técnica e respeito andam juntos.
Começar é simples
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Clube APCEF/DF — Asa Norte
SCEN, Setor de Clubes Esportivos Norte, Trecho 03, conjunto 03, lotes 2A/2B, DF-004 — Plano Piloto, Brasília-DF, 70800-130 — Clube APCEF/DF.
📍 Como chegar (Google Maps)🕒 Horários das turmas
| Dia | Horários |
|---|---|
| Segunda | 20:30 – 21:30 |
| Terça | 07:30 – 08:30 · 10:30 – 11:30 |
| Quarta | 20:30 – 21:30 |
| Quinta | 07:30 – 08:30 · 10:30 – 11:30 |
Chegue 10 min antes da sua primeira aula. Roupa leve; kimono não é obrigatório no G0.
Perguntas frequentes
Nunca treinei nada na vida. Posso começar?
Preciso ter preparo físico?
Tem idade mínima (e máxima)?
Quais os horários?
Quanto custa?
Preciso de kimono na primeira aula?
Não se pula etapa. Se constrói.
Dê o primeiro passo hoje. Sua aula experimental é por nossa conta.
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